29 september 2025
Waarom lukt stoppen met roken wél in oktober, maar voelt het in september nog als topsport?
Hoe kan één simpel woordje als “Stoptober” meer effect hebben dan duizend goedbedoelde adviezen van je huisarts, partner of jezelf?Dat is precies het fascinerende aan Stoptober: het verandert geen gedrag door te duwen, maar door het perfecte moment op een zilveren dienblad te leggen.
En dat roept één grote vraag op:
wat kan een merk doen als timing zó krachtig is dat het sterker werkt dan motivatie zelf?
Melissa Vermaning
contentstrateeg
Wil je meteen door naar...
Sommige campagnes raken niet door wat ze zeggen, maar wanneer ze het zeggen.
Neem Stoptober.
Eén maand.
Eén simpele uitdaging: stop met roken in oktober.
Geen morele druk.
Geen streng vingertje.
Geen grote belofte.
Gewoon: “Probeer het in oktober.”
En het werkte. Elk jaar doen miljoenen mensen wereldwijd mee. Niet omdat de overheid het voorschrijft. En ook niet omdat mensen in oktober ineens meer motivatie hebben dan in september.
Maar omdat het moment klopt.
Stoptober begrijpt iets wat veel merken vergeten: gedrag verander je niet door druk, maar door richting.
Een maand voelt haalbaar.
En nog belangrijker: iedereen doet het tegelijk.
Wij mensen zijn sociale wezens.
We spiegelen. We haken aan. En we volgen maar al te graag.
Als iedereen om je heen stopt, voelt meedoen ineens… vanzelfsprekend.
Daar zit de magie: niet motivatie, maar momentum.
En een naam die rijmt? Die blijft hangen.
Vriendelijk, licht, simpel. Gedragspsychologie in een jasje dat bijna té makkelijk voelt.
Het succes zit niet in de boodschap “stop met roken”.
Het zit in het moment dat mensen eraan herinnerd worden
om te doen wat ze eigenlijk allang van plan waren.
Zoals “Meatless Monday”.
Niet tegen vlees, maar vóór afwisseling.
Of “Dry January” — niet streng, gewoon even resetten.
Het zijn ankers. Ritmes.
Kleine haakjes in tijd die groot gedrag mogelijk maken.
Mensen willen veranderen, maar vergeten het halverwege.
Daar ligt jouw kans als merk.
Je hoeft ze niet te motiveren.
Je moet ze ff helpen herinneren.
Creëer momenten waarop je merk vanzelf opduikt.
Een maand, een dag, een ritueel,
iets dat mensen helpt om hun intentie om te zetten in actie.
Of het nu gaat om duurzamer leven, beter eten, of meer bewegen:
maak het concreet, klein en herhaalbaar.
Want betekenis ontstaat niet uit volume, maar uit ritme.
Dus vraag jezelf af:
– Wanneer klopt het moment voor mijn merk?
– Waar kan ik aanhaken bij gedrag dat al bestaat?
– Hoe maak ik het klein, menselijk en haalbaar?
Want als je op het juiste moment verschijnt,
hoef je nooit te schreeuwen om aandacht.
Je voelt vanzelf als de juiste keuze.
